日本零食集運代理推薦

嗨，各位好，感謝您來到Arica日本代購諮詢平臺。

這些年來一直協助朋友圈代購日本與其他國家的商品

發現大家對於代購業者有三大要求-快速、正品、服務！

可見迫不及待拿到自己想要的夢幻逸品是每一個人的心願🙆‍♀️🙆

尤其一到折扣季的時候，大家的私訊簡直像是海嘯般的席捲而來，深怕錯過採購的最佳時機，

所以☀夏季7-8月跟❄冬季12-1月時，通常是ARICA最忙碌的時候🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

但是忙歸忙，服務絕對不打折，會盡我所能在最短的時間內，幫朋友們採購商品回來👌

也因為這樣的服務態度，在朋友圈中累積許多好口碑👍👍👍

並藉由這些年的代購經驗，漸漸整合出自己的一條龍服務✈🛳🚘

其中貼心四大服務：

1. 💗一般商品無二階段運費(大型商品除外)。
2. 💗配合多家專屬物流公司，日本直送臺灣。
3. 💗貴重物品及易碎物品免費提供加固包裝服務。
4. 💗日本小幫手代購，提供現場採買服務。

全世界都知道日本對於產品開發的嚴謹態度，其職人精神以及創意性有目共睹，

有許多期間限定或是一發售即搶售完畢的商品。

由於日本網站註冊、付款等手續繁雜，加上許多人看到非中文的後臺就完全不知道如何下手，

有了ARICA的幫忙，讓許多朋友能在家就輕輕鬆鬆享受日本購物的樂趣。

大家會問，可以找代購網站幫忙代購啊，話是這麼說沒錯，

但是很多代購網站的手續費不只貴，而且運費還分二階段收款，換算下來其實非常不便宜。

案例一：

像是最近一個怪獸公仔收藏家找其他平臺代購一款基多拉的軟膠玩具，

手續費+運費，就快破2000元，但是ARICA協助代購後，卻幫他省了1500元。

而且10天內就讓他收到這款軟膠玩具，讓他非常高興~

案例二：

另一個案例是幫一個只能穿21.5號的小腳女生代購JELLY BEANS的日本女鞋，這個鞋子尺寸在臺灣非常難找

她到日本旅遊就會專門去這個專櫃買鞋，但近年因為疫情關係，一直沒辦法過去採買，導致一雙鞋都要穿很久

雖然這個牌子之前有代理商在臺灣百貨公司設櫃，但一雙鞋單價動則4000-5000元而且款式又少，後來又因為疫情影響該品牌已全面自臺灣撤櫃

就算有錢在臺灣也買不到了。後來她在網路上找到ARICA，幫她直接從日本品牌店下單，結算後，一雙鞋含運費居然只要2100元，讓她大大的歡喜

買到既喜歡又符合預算的鞋款，自此成為ARICA的代購常客。

ARICA將這些年五花八門的代購經驗及資源服務，全部整合起來成立一個專門代購的諮詢平臺。

在這個網站上，ARICA設立了一個專門的一對一窗口，

不論是各種品牌購物網站or動漫商品or精品服飾、包包等，都可以幫你買回來，

你只要提供想要買的商品頁連結或照片，並填寫委託單或私訊商品名(或型號)、數量、顏色等，

ARICA就會用最快的速度幫你代購~

這些年幫忙代購的商品種類非常多元，底下為部分朋友委託代購所傳的開箱照：

＊協助生活小物賣家代購文具用品

＊幫忙代購限量背包

＊代購任天堂日本限定Amiibo

＊各式開架化妝品與美妝品

為了提供更好的專業服務，ARICA將日本代購當成一門事業在經營，長期關注日本文化與流行趨勢，且透過一次次的代購經驗

累積不同購物網站的購買技巧及如何尋找物美價廉的正品貨源，不只幫朋友們省荷包，也間接讓ARICA整合所有通路資源，得以提供更完善的服務。

委託日本代購流程：

代購規則說明：

■填寫代購表單或私訊您欲購買的商品網址及名稱、規格、顏色、數量等資訊。
■專人快速提供一段式報價（內含日本國內運費、空運運費、關稅、臺灣國內運費）。
■確認委託且完成付款後，當日為您代購，使用空運約10個工作日可收到商品（預購商品除外）。
■代購服務及賣場商品，採用全額付款制，不代墊款項。
■商品顏色多少都會因每臺電腦不同而有色差，不保證圖片或描述與實物完全符合，若無法接受請勿下單，因為是國際代購，無法退換貨，敬請見諒。
■已於日本網站完成付款之訂單，無法更改或取消。(日本官網一律無法改單)
■日本商品跑貨極快，如遇商品斷貨或缺貨，將以聊聊告知取消訂單並作退款。
■付款方式使用ATM或臨櫃匯款。(可提供刷卡服務，但刷卡及分期手續費另計)
■包裹經多次運送，外包裝難免會有八角壓痕，完美主義者可接受再下單。
■寄送方式一律使用郵局出貨。若需要超商取貨或宅配，請下單前告知，費用另計。
■若想要了解物流進度，請私訊小幫手，我們會盡快幫您查詢。
■為避免消費爭議，商品出貨前一律拍照及攝影檢查商品的完整性。
■代購無法退換貨，因退回日本已超過日本七天鑑賞期，亦無提供保固及維修，敬請見諒。

若需要詢價底下有三個聯繫方式，歡迎您的洽詢喔

委託ARICA幫您代購日本商品，是您最安心的選擇~~

日本樂天涼鞋海外代購許多人到日本旅遊都喜歡買很多東西，而日本也有很多東西不管是品質還是價格都是十分劃算的，那麼到日本買什麼最劃算？日本購物注意事項有哪些？接下來我們來詳細瞭解下。日本包包代購集運最便宜推薦

　　到日本買什麼最劃算？日本樂天化妝品海外代購

　　1、化妝品。當你去日本時，你必須買化妝品，和國內價格比，真的是性價比高，DHC、資生堂、高絲等價格很便宜。日本零件代買

　　2、手錶品質很好。同樣是Citizen或者精工，日本賣的品質和臺灣賣的明顯不一樣，而且價格比臺灣賣的便宜
卡西歐的手錶也是國內價格的一半，而且都是日本原裝的。此外，日本還有很多中世紀(二手)的奢侈品店，在那裡可以找到很多來自歐洲的顏色不錯的名表和包包。

　　3、商城打折產品。適合的話就買，，蝦皮日本代買推薦日本打折真的很劃算。朋友打折買了一塊浪琴手錶，折合臺幣12000多很便宜。

　　4、剃鬚刀、小電器等。日本強項，不多說，飛利浦剃鬚刀的價格比臺灣便宜1/3，款式也是最新的。電鍋等小家電是日本採購的主力之一

到日本買什麼日本帽子代購集運最便宜推薦

　　5、巧克力。喜歡巧克力的話一定要買一些，超市、便利店、藥店都有賣，很便宜，但是味道真的很好。日本男裝集運代理推薦

　　6、紀念品。日本旅遊景點的紀念品價格還是很合理的，不像臺灣，在景點買紀念品很貴。如果你覺得合適，可以考慮買。日本樂天自行車零件集運代理推薦

　　7、其他動漫周邊、成人用品、名牌包包等，日本代買膠原蛋白要麼在國內沒有，要麼比國內便宜很多。

　　在日本購物需要注意什麼

　　到日本買什麼最劃算瞭解後，日本購物注意事項有哪些？日本樂天自行車零件代購最便宜

　　1、大阪的藥店比東京的便宜，所以最好先在大阪購買，然後在東京補充。

　　2、日本藥店門口擺放的開架商品都是熱銷且好用的產品，與國內不同日本廚房用具小額批發代購代運，可以多加關注。

　　3、幾乎所有的商場和藥店都配有中文導購員，所以不用擔心語言問題。在沒有中文店員的情況下，直接看牌子，上面寫著它是最受歡迎的，銷量第一或者Cosme排名一般都不錯。

　　4、在日本買歐美的化妝品不劃算，想買歐美的化妝品可以直接去機場免稅店。日本自行車零件小額批發代購代運

到日本買什麼

　　5、白色戀人除了北海道只有機場免稅店有，在日本本州找不到這些口碑隨行禮物，想買的話，最後走的時候去機場買就行了。

　　6、不像歐洲，日本機場不辦理退稅。可以直接在商場、百貨公司、藥店享受退稅。退稅需要護照，退房一定要記得帶護照，別忘了退稅。

　　8、全日空航空公司限制每人托運兩件行李，每件不超過23公斤。

　　7、所有免稅品採購的發票一定要保管好，最後通關的時候會有人檢查，千萬不要丟。

　　8、消耗品，尤其是化妝品，在日本不宜直接拆解使用，如發現需繳納8%的消費稅，所以購買免稅品時要封存化妝品。

　　9、就營業時間而言，日本大多數百貨商店和商店晚上7點左右關門，所以我們應該注意行程和房間的合理安排。

為什么你總是一事無成　　文/拄著雙拐的魚　　在電影《被嫌棄的松子的一生》中，坎坷了一輩子的松子喃喃道：小時候，誰都覺得自己的未來閃閃發光，不是嗎？　　大一匆匆走過，剛開學時的躊躇滿志，到后來的渾渾噩噩。你為什么什么事都沒有做好，幾乎變得一無是處，所有事都是馬馬虎虎？　　一、　　你明明有空手頭上沒有任何事要做，也清楚的記得有作業還沒有做好，可是你想著反正不是還有好幾天才交嘛，不著急，作業用不了多少時間等要上交前做好就行了。于是你放心的丟開作業的事。　　又是一個周末，早上醒來時還很早，你本來可以早些起床開始學習、做事。伸手一摸手機，一看時間還挺早，覺得不多睡一會有負這大好時光于是果斷繼續會周公去。這一下再醒過來就已經是日上三竿了，終于該起床了，伸手又是一摸。手機，先點開微信、qq看一下有沒有什么消息。刷一會，順手回回消息，別人也有回復，你來我往一下時間就過去了一大半。不刷刷微博、豆瓣怎么可以呢，這也得要看看。于是，等你刷完一看時間，中午了！　　磨蹭著終于起了床，已經是午飯時間。要做事也要先填飽肚子吧，你開心的端起了飯碗。飯吃過了，這下可以安心學習了吧！要不要出門去自習呢？你猶豫著，看到窗外的大太陽決定還是不出門為好。搬出書本，翻開剛看幾頁，感覺坐著有些不舒服。反正也不出門，那就把鞋子脫了吧，褲子也可以換一條寬松的，要不干脆換睡衣吧。你果斷的換完了衣服，準備輕松的看書，突然看到桌上的指甲剪，指甲要剪了，要不然剪一下？剪完指甲，你看到桌上還擺著上個星期在圖書館里借的書，還差一點就看完了要不抓緊看完趁著周末有時間去還。不行，時間好像不夠了，作業快要交了，還是先別看書拿作業出來做吧。你終于準備好開始做，手邊有零食擺著你伸手就拿過來邊吃邊寫。吃完去扔垃圾，垃圾袋滿了需要倒掉，需要套上一個新的垃圾袋。等你做完這一切，發現已經到了晚飯時間，所幸作業已經完成得差不多了，只是本來可以兩小時做完的事花了三四個小時才完成。還差最后一點潤色，你想干脆就留到交之前做好了，反正也用不了多少時間。　　你丟開作業，先去吃晚餐。吃飯時怎么能沒有一個下飯的電視或綜藝？正好電腦還開著點開個視頻邊看邊吃飯多愜意。飯吃完了，可視頻還正看到精彩處丟不開手。你想，反正今天已經浪費掉一大半了還不如好好玩一下，明天再專心的去學習好了。最后一點擔憂也沒有了，你終于放心的繼續看你的視頻。看完這個再看看那個沒追完的劇，十一點，又該上床睡覺了。按照慣例，拿著手機必先看看微信、qq各個群里去水一下，別人找你閑聊也要回一下，有意思的對象回復你了更加要抓緊談一談增進感情。實在沒得聊了，跟所有人都道完了晚安，你想微博好久沒刷了要去看看呢睡前再去簡書上看幾篇文章，豆瓣也可以看看、知乎好久沒刷了……　　就這樣不知不覺就凌晨了，你揉了揉惺忪的睡眼終于決定睡覺了，跟同樣是夜貓子的盆友插科打諢一會，終于放下手機睡了。這一覺又得要睡到日上三竿……　　所以到了最后，你發現這一天你什么都沒做。所有的事情做了等同于沒做，最后所有的事情還是留到了最后一天，總是最后一天潦草的完成任務。　　這樣懶散的思想和行為長期發展，導致的結果就是對許多事情都麻木不在意，馬馬虎虎搪塞了事。一點一點的惡習在各方面造成不大不小的影響，積壓起來就成了現在這個自己都有些厭惡的自己。　　學習上，沒有將更多的時間投入進去，一直馬馬虎虎得過且過，從而成績并不理想。其余的時間也未能更好的做好學生會和社團的工作，沒有積極爭取努力爭先。同時，也沒有協調好學生會工作和社團工作，導致有時陷入兩難。　　二、　　或許你想說，都怪我那該死的拖延癥，可這真的是拖延癥的問題嗎？　　1.　　第一，你不是不能做好，而是因為你懶。　　毒品，多少人想著吸了第一口，還能靠自制力戒掉。然后就一路變成人不人鬼不鬼的樣子，滑向無盡的深淵。懶，你想著只是休息一下，過會我就開始認真勤奮。但是懶總是有了第一秒，就會有一分鐘，一小時，最后一天過去了，什么都沒干。　　在最近很火的網劇《余罪》中，傅國生說道：“犯罪本來就個毒品，你從中嘗到了自由的滋味，權勢的滋味，尊重的滋味，想戒都戒不掉。”　　懶也是一樣，你懶了第一回就開始知道。不懶不一定會成功，但懶一點你一定會很舒服。你一開始睡過一個懶覺就會想有第二次，你知道上課不聽講只要考前突擊就沒問題，你就會開始放松。慢慢的，你的神經就被腐蝕掉了、這就是為什么那么多的大學生感嘆高考前是自己知識最淵博的時候了。　　2.　　第二，做事沒有目的性。　　目標是一個多重要的詞，你每做的任何一件事都應該是有目的有目標的。愛默生說過：“一心向著自己目標前進的人，整個世界都給他讓路。”　　你在做事時沒有一個明確的目標，就容易混亂容易迷失方向。當你在做這一件事時，可能又不斷的想起其他的事情。于是你東忙忙西忙忙，最后什么都沒有做好。　　目標使我們容易找到正確的方向　　3.　　網絡是原罪　　手機各種APP的推送總能輕而易舉的讓你分心，網絡你用著用著就去玩去了。有人說，治療拖延癥最好得到辦法就是斷網。網絡給了你太多的選擇，不要太相信自己的自制力。無需多言，相信很多人都深有體會。　　太多的碎片化閱讀會讓你損失深度閱讀和學習的能力。　　若要認真總結起來，毅力、自制力外界誘因都可以拿來說事。那么要怎樣百能改變這種現狀呢？　　三、　　說一事無成或許太過嚴重，但這樣的情況絕對會對你的學習和工作帶來不大不小的影響，你永遠都成為不了最好的自己，甚至得不到你所想要的。　　想要改變，其實最好的方法就是，立刻去做并堅持去做。　　在有些懶惰懈怠的時候逼自己一把，早一點起床，節約時間寫文，背完需要的單詞，再多刷一道題。逼自己走出舒適圈，認真地去實踐。在做一件事時，盡力而為做到讓自己滿意。逼自己專心些，更用功些。　　人都是逼出來的，狗逼急了都能跳墻，更何況人呢？ 時刻不停的工作，你將一事無成 謹記，這些弱點會讓你一事無成 你看起來很厲害，所以一事無成 我無所不知，為什么偏偏是我一事無成？分頁：123

人生的境界　　文/馮友蘭　　哲學的任務是什么？我曾提出，按照中國哲學的傳統，它的任務不是增加關于實際的積極的知識，而是提高人的精神境界。在這里更清楚地解釋一下這個話的意思，似乎是恰當的。　　我在《新原人》一書中曾說，人與其他動物的不同，在于人做某事時，他了解他在做什么，并且自覺地在做。正是這種覺解，使他正在做的事對于他有了意義。他做各種事，有各種意義，各種意義合成一個整體，就構成他的人生境界。如此構成各人的人生境界，這是我的說法。不同的人可能做相同的事，但是各人的覺解程度不同，所做的事對于他們也就各有不同的意義。每個人各有自己的人生境界，與其他任何個人的都不完全相同。若是不管這些個人的差異，我們可以把各種不同的人生境界劃分為四個等級。從最低的說起，它們是：自然境界，功利境界，道德境界，天地境界。　　一個人做事，可能只是順著他的本能或其社會的風俗習慣。就像小孩和原始人那樣，他做他所做的事，然而并無覺解，或不甚覺解。這樣，他所做的事，對于他就沒有意義，或很少意義。他的人生境界，就是我所說的自然境界。　　一個人可能意識到他自己，為自己而做各種事。這并不意味著他必然是不道德的人。他可以做些事，其后果有利于他人，其動機則是利已的。所以他所做的各種事，對于他，有功利的意義。他的人生境界，就是我所說的功利境界。　　還有的人，可能了解到社會的存在，他是社會的一員。這個社會是一個整體，他是這個整體的一部分。有這種覺解，他就為社會的利益做各種事，或如儒家所說，他做事是為了"正其義不謀其利"。他真正是有道德的人，他所做的都是符合嚴格的道德意義的道德行為。他所做的各種事都有道德的意義。所以他的人生境界，是我所說的道德境界。　　最后，一個人可能了解到超乎社會整體之上，還有一個更大的整體，即宇宙。他不僅是社會的一員，同時還是宇宙的一員。他是社會組織的公民，同時還是孟子所說的"天民"。有這種覺解，他就為宇宙的利益而做各種事。他了解他所做的事的意義，自覺他正在做他所做的事。這種覺解為他構成了最高的人生境界，就是我所說的天地境界。　　這四種人生境界之中，自然境界、功利境界的人，是人現在就是的人；道德境界、天地境界的人，是人應該成為的人。前兩者是自然的產物，后兩者是精神的創造。自然境界最低，往上是功利境界，再往上是道德境界，最后是天地境界。它們之所以如此，是由于自然境界，幾乎不需要覺解；功利境界、道德境界，需要較多的覺解；天地境界則需要最多的覺解。道德境界有道德價值，天地境界有超道德價值。　　照中國哲學的傳統，哲學的任務是幫助人達到道德境界和天地境界，特別是達到天地境界。天地境界又可以叫做哲學境界，因為只有通過哲學，獲得對宇宙的某些了解，才能達到天地境界。但是道德境界，也是哲學的產物。道德認為，并不單純是遵循道德律的行為；有道德的人也不單純是養成某些道德習慣的人。他行動和生活，都必須覺解其中的道德原理，哲學的任務正是給予他這種覺解。　　生活于道德境界的人是賢人，生活于天地境界的人是圣人。哲學教人以怎樣成為圣人的方法。（人生感悟 www.lz13.cn）我在第一章中指出，成為圣人就是達到人作為人的最高成就。這是哲學的崇高任務。　　在《理想國》中，柏拉圖說，哲學家必須從感覺世界的"洞穴"上升到理智世界。哲學家到了理智世界，也就是到了天地境界。可是天地境界的人，其最高成就，是自己與宇宙同一，而在這個同一中，他也就超越了理智。　　中國哲學總是傾向于強調，為了成為圣人，并不需要做不同于平常的事。他不可能表演奇跡，也不需要表演奇跡。他做的都只是平常人所做的事，但是由于有高度的覺解，他所做的事對于他就有不同的意義。換句話說，他是在覺悟狀態做他所做的事，別人是在無明狀態做他們所做的事。禪宗有人說，覺字乃萬妙之源。由覺產生的意義，構成了他的最高的人生境界。　　所以中國的圣人是既入世而又出世的，中國的哲學也是既入世而又出世的。隨著未來的科學進步，我相信，宗教及其教條和迷信，必將讓位于科學；可是人的對于超越人世的渴望，必將由未來的哲學來滿足。未來的哲學很可能是既入世而又出世的。在這方面，中國哲學可能有所貢獻。分頁：123

你連幾點睡覺都控制不了，還想控制人生？　　文/李清淺　　1　　朋友莉莉告訴我，昨天晚上的早睡計劃再次以失敗告終：“我接連一周都是夜里一點多才睡。本來昨晚下定決心，無論如何也要十二點前入睡，結果又是一點多才上的床。”莉莉發來一個捂臉的表情。　　“那為什么沒早睡呢？”我追問。　　“我做不到啊，我在追電視劇。快十二點的時候，我就命令自己只看十分鐘，結果不知不覺中竟然看到一點半。你說我自制力是不是太差了啊？”　　這個嘛，絕對是的！　　不知不覺中，身邊的晚睡族越來越多。曾在知乎上看到一個好玩的話題，“你有多久沒在十二點前入睡了”。一個男生回答，大學畢業后就再也沒在十二點前睡過，已經八年了。而點贊者不在少數。　　前段時間還在朋友圈看到一句好玩的話，叫“別睡太晚，對手機不好”。乍一聽，啞然失笑，不過的確，大多數晚睡的人，并不是在工作，而是在玩手機。大屏智能手機時代，睡眠成為一件很難保障的事，刷刷朋友圈、看看訂閱號、追追劇，磨磨蹭蹭，上床就凌晨一兩點了。　　大家都知道早睡早起好處多，可還是有好多人每天都被自己的習慣性晚睡打敗。盡管大腦已經下了睡覺指令，另一個自己卻各種耍賴、百般不服從：就再玩一小會兒！我馬上去睡了！總之，最終結果是——又熬夜了。　　更有甚者已經改變了生物鐘，養成晚睡的習慣，凌晨一點的時候正精神呢，完全沒有睡意，結果第二天早晨，八個鬧鐘都叫不醒。如果不是有“上班”這件讓人不得不起床的“要事”，簡直會完全日夜顛倒吧！　　我曾采訪過一個作家，她不但自己開有公司，還在當地作協任職，每天堅持寫作。我原以為她肯定忙到很晚，她卻說每天晚上十點前會準時睡覺。　　我非常驚訝，因為晚上十點，我的“夜生活”才剛開始。我問她，那么多事情能做完嗎？她回答，能啊，早上起來早早做就是了，睡得早睡眠足，才會精力充沛啊。　　我當時非常沒出息地講述了自己想早睡卻總做不到的狀態，作家說：一個人連自己幾點睡覺都控制不了，還妄圖控制人生？　　而這，成為我執行早睡計劃的契機。　　2　　說來慚愧，有很長一段時間，我做不到早早入睡。作為一個孩子媽媽，小朋友入睡后，我才算真正地“下班”，終于可以喘口氣了，我會看看小說或者碼碼字，一般十二點左右才會上床睡覺。但有一個前提，那就是我沒在追劇。　　不追劇，我的生活聽上去非常正能量，又是看書又是碼字；一追劇，我整個人就玩完，經常很沒有自制力地看到一兩點。　　最夸張的時候，我用三個晚上追完一部劇，共16集20個小時左右。所以，連續三天，我都是夜里兩三點才睡。最晚的一次，我睡覺的時候已經凌晨四點半，早上七點半又爬起來去上班了。那時年輕，狠命糟蹋身體，竟不知愛惜自己。　　生寶寶后，逐漸覺得體力和精力大不如從前，偶爾追劇到一兩點，整個人會又乏又困，一周都調節不過來。不但狀態很差，還嚴重影響工作效率。　　我覺得，晚睡給我帶來的最顯著的挫折不是休息不好、皮膚不好等問題，而是嚴重的沮喪感、挫折感，甚至無力感。有時，甚至還有一種破罐子破摔的心態。　　講真，大多數人晚睡，并不是有什么重要的工作等著做，而是在“娛樂”，比如看電影、追劇、玩游戲等等。而不能早睡，無非自控能力差，意志力薄弱。　　采訪完那個作家后，我有意識地調整睡眠時間，現在已經基本能夠做到十一點半前入眠。這樣早上起床時，我能保證睡七個小時左右。　　做到這一點，我最大的心得體會是，睡眠得到保證后，整個人精神狀態好了很多，工作效率也有所提高，此外就是，因為自律帶來的心滿意足感。　　3　　做到早睡早起，說難也不難，主要看你的決心和毅力。在有了強烈的早睡的念頭后，你可以規定自己幾點睡，然后想方設法去執行。　　首先，要遠離手機。因為手機這玩意兒太強大了，簡直能把人所有時間吸光光。其實講真，對大多數人來說，晚上十一點后，并沒有什么人會再找你聊天或者談論要事。所以，我規定自己不帶手機上床。　　第二，提前做上床的準備。比方，我計劃十一點半前入睡，那么十一點前就洗臉刷牙，爭取十一點已經上床，而且會選一本書帶上床，睡前讀半小時的書。時間長了會逐漸發現，每晚堅持讀會兒書，會讓人心平氣和，收獲多多，簡直不能再美好。　　第三，當機立斷。晚睡在一定意義上也是拖延癥的一種表現。想早睡，必須當機立斷：現在就去睡，而不是，看完這集就睡，或者玩完這一局再睡。你允許自己看完這一集，那么有可能就會允許自己看完第二集。　　第四，適當運動有利于早些進入睡眠。如果沒有晨練的時間，不妨嘗試晚上七八點運動半小時，走路、跑步、跳繩都是不錯的選擇，既有利于身體健康，運動帶來的疲憊感還容易讓人進入睡眠。　　好消息是，當你嘗試過兩周早睡，體驗到它帶來的美妙，那么，你會非常珍惜早睡這一好習慣，會想辦法守護你的睡眠，因為它真的很美好。　　請記住，控制得了幾點入睡幾點起床，你才有可能進一步控制自己的人生。　　來源：有書（ID：youshucc）|  作者：李清淺，即使生活給了我一地雞毛，我也要把它扎成漂亮的雞毛撣子。個人公號：李清淺（ID：wliqingqian），微博：@清淺李。本文首發于有書。 能控制早晨的人，方可控制人生 誰最會控制情緒，誰家孩子的情商就高 你連清晨都控制不了，何談人生 我們如此努力，是想對人生多一點控制力分頁：123

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